Silk  Sonder Guided Self-Care voor iPhone

Silk + Sonder Begeleide Zelfzorg Review

Silk + Sonder Guided Self-Care is een gratis lifestyle-app die je helpt gezonde gewoontes te vormen en je mentaal welzijn te verbeteren. De app biedt een wetenschappelijk onderbouwde, community-gedreven benadering van self-care, inclusief begeleid journalen, actieve meditatie, cognitieve gedragstherapieprogramma's en self-care games. De app heeft ook een privé-community genaamd Sonder Club, die een veilige en authentieke ruimte biedt voor peer-to-peer ondersteuning, verantwoordelijkheid en inspiratie.

Silk + Sonder Guided Self-Care app bevat dagelijkse affirmaties, begeleide meditaties, dagelijkse rituelen, dagelijkse vragen/peilingen, self-care bingo, privéherinneringen, ledenontdekking en exclusieve aankondigingen van Silk + Sonder. De mindfulness-onderwerpen en reflectie-oefeningen omvatten het omgaan met stress, het verbeteren van slaap, een positieve mindset, zelfliefde, creativiteit en nog veel meer. Hoewel onbeperkte toegang is voorbehouden aan Silk + Sonder leden, kunnen niet-leden de app nog steeds verkennen met beperkte toegang.

De digitale ervaring van Silk + Sonder Guided Self-Care dient als een perfecte metgezel en uitbreiding van zijn analoge wellness-journals, en bevordert mentale helderheid, mededogen, creativiteit en verbinding. De app nodigt je uit om dieper in jezelf en anderen te duiken, zodat je je unieke emotionele gezondheidsreis beter kunt personaliseren en vieren.